Audiothek – Sounder Sleep System®
Sets à 4 Lektionen – für besseren Schlaf, mehr Ruhe, mehr Selbstfürsorge
Das Sounder Sleep System® hilft Ihnen, leichter zu entspannen, tiefer und regelmäßiger zu atmen und den Übergang ins Einschlafen verlässlich zu gestalten.
Was ist Ihnen wichtig dabei?
- jederzeit, bequem allerorts und beliebig oft die Übungn zu nutzen?
- lieber zurückgezogen & unerkannt und ganz für sich angepasst auszuprobieren?
Dann sind die „Sets à 4 Lektionen“ genau das Richtige für Sie.
Zu einem Set gehören
- 4 Höraufnahmen (Zeitinvestment zwischen 20 und 40 Minuten)
- die von einer dunklen, sanften und ruhigen Frauenstimme gesprochen sind
- die als private Soundcloud-Links exklusiv für Sie freigeschaltet werden
Ideal zum Einstieg, zur Vertiefung oder Erweiterung – das tägliche Plus für Ihre Gesundheit!
Kostenlose Probehäppchen
Wenn Sie sich unsicher sind, ob Ihnen meine Stimme gefällt oder das Sounder Sleep System® zusagen wird, können Sie hier einige Probelektionen über mein Soundcloud-Seite abrufen: https://soundcloud.com/user-958784183 .
Besonderes atmosphärisches Extra
Jede Übung ist von stimmungsvoller Musik eingerahmt! - Komposition, Klavier, Geige & Ton: Cornelia Michalek
Suchen Sie sich ein Set aus oder kaufen sich gleich auch beide. Auf Ihr Feedback freut sich
Ihre
SET 1 (Preis 40,00€)
SET 2 (Preis 40,00€)
Set 1
- Sanfter Händedruck im Sitzen -> Tagesentspannungsübung (Tageszähmer)
- Raum schaffen in Seitlage -> Atemübung (Geführte Natürliche Atmung)
- Das Seitenwunder in Seitlage -> Einschlafübung (Mini-Move)
- Mit den Augen ("Es geht aufwärts") in allen Positionen -> Einschlafübung (Mini-Move)
Set 1
- Sanftes Beugen der Handgelenke im Sitzen -> Tagesentspannungsübung (Tageszähmer)
- Der schlafende Handschlag in Rückenlage -> Atemübung (Geführte Natürliche Atmung)
- Die Zunge an der Wange in allen Positionen -> Einschlafübung (Mini-Move)
- Mit den Fingern auf dem Brustbein ("Die Klarinette") in Rückenlage -> Einschlafübung (Mini-Move)
