Besser schlafen mit Sounder Sleep System^®

Wieso schlafe ich überhaupt schlecht?

Unabhängig von Ihrem persönlichen Lebensstil, der auslösend für Ihre Schlafstörung sein kann, gibt es zwei grundlegende antagonistische Kräfte, die in Ihrem Nervensystem wirken: Erregung und Hemmung. Schlafen Sie schlecht, ist das Gleichgewicht zwischen diesen beiden Kräften zugunsten der Erregung gestört.

Um Einschlafen, Durchschlafen oder Ausschlafen zu können, ist also ein verlangsamender, hemmender Prozess in Ihrem Gehirn notwendig. Die Hemmung geschieht durch die Synchronisation von Milliarden von Hirnzellen und einer Veränderung Ihres Hirnwellenmusters.

Und wie kann ich diesen hemmenden Prozess steuern?

Mit den einfach zu erlernenden Übungen des Sounder Sleep System^® lassen sich Verlangsamung und Hemmung bewusst auslösen. Sie benutzen dazu kleinste Bewegungen in einer einfachen Kombination mit Ihrer Atmung (Mini-Moves). In Folge daraus verlangsamt die geistige Aktivität und tiefer, erholsamer Schlaf setzt ein.